让大脑提速：制定训练计划

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这是记忆术训练的最后一个阶段，给大脑提速，为速度而训练。

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我们可能经常锻炼身体，但往往会忽略了锻炼自己的大脑，或者不知道锻炼大脑的方法。每天做个“大脑体操”，像锻炼身体一样锻炼大脑，是激发潜能的有效途径。

当你进入到快速记忆的行列后，事实上你会觉得你的大脑不断在变化，你对信息的处理已经是到了一个新的层次了，可能身边已经没有人可以超过你，其实现在还有一个竞争对手，那就是跟时间赛跑，它能让你找到感觉和动力，你把自己的记录当做是一个目标，不断的去打破它，你就会有更多的动力去挑战自己超越自己。

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为自己设定目标，为速度而训练。

设定目标：_________ 建议：设定数字成像和记忆两个项目；
开始时间：_________ 建议：一旦决定，决不放弃！
截止时间：_________ 建议：把总时间分几段，这样会更容易达成。
练习时间：_________ 建议：一定要每天都有固定的练习时间，就像吃饭一样！
练习地点：_________ 建议：练习地点要静，没有人打扰；关掉电话，专注如一。
监督人：  _________ 建议：找一个监督人，给自己一些压力。

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以下是一些标准，供有心人参考：

A）数字成像的标准：

业余级别：
入门：40秒/40数字
中段：30秒/40数字
高段：25秒/40数字
25秒之内进入专业级别

专业级别：
入门：21—24秒/40数字
中段：15—20秒/40数字
高段：10—14秒秒/40数字
大师级：9秒之内/40数字

B）数字记忆的标准：

业余级别：
入门：8分钟/100数字
中段：5—8分钟/100数字
高段：3—5分钟/100数字
3分钟之内进入专业级别

专业级别：
入门：2—3分钟/100数字
中段：1分20秒—2分钟/100数字
高段：1分钟—1分20秒/100数字
大师级：60秒之内/100数字

思维导图

水滴石穿，不是水的力量，而是坚持的力量

sagat

标准应该会越来越高，高手越来越多啦

nobody

我也是高手哦

雪雨

蒙蒙

顶一下哈

静默如初

默默努力中 加油

hqnnqh

不得不MARK一下